Evaluez votre bonheur actuel

Référence : études scientifiques citées dans " Les 100 secrets des gens heureux : comment appliquer la science au bonheur " par le Dr. David Niven Editions Contre Dire (2006)

Avoir le choix, être autonome, décider par soi-même
Apprécier ce qu'on a - gratitude
Avoir une attitude positive
Pratiquer une activité bénévole
Se consacrer à ce que l'on juge important
Exprimer ses soucis et ses besoins
Etre ouvert au changement
Apprécier l'humour et le rire
Croire en soi-même
Faire de son travail une vocation
Ne pas se comparer
Expliquer à d'autres ses valeurs, ses centres d'intérêt
Cultiver sa crédibilité en faisant ce que l'on a dit
Aimer les animaux
S'amuser
Penser concrètement
Faire de l'exercice
Manger des fruits quotidiennement
Lire régulièrement
Eteindre la télévision pendant une heure
Eteindre la télévision pendant une heure de plus
Eteindre la télévision pendant une heure de plus
Participer à un groupe
Avoir un hobby
Apprendre à se servir - bien - d'un ordinateur
Partager des centres d'intérêt avec une personne
Partager des centres d'intérêt avec une deuxième personne
Partager des centres d'intérêt avec une troisième personne